Ein Traumtyp
Ruhiger Kompass
Ein ruhiger Rhythmus und Träume, um die du meist herumsteuerst.
Deine Nächte
Was „Ruhiger Kompass“ über dich sagt.
Ein Traumtyp ist ein verspielter Spiegel deines Schlafrhythmus und dessen, wie viel du von deinen Träumen behältst. Er ist keine Diagnose und kann sich von Jahreszeit zu Jahreszeit ändern.
Wie deine Nächte meistens verlaufen
Ein regelmäßiger Rhythmus und Träume, um die du meist herumsteuerst. Wenn eine Nacht seltsam wird, nimmst du es meistens gelassen und schläfst weiter.
Eine Sache für heute Nacht
Bleib bei dem Rhythmus, der für dich schon funktioniert: dieselbe Zeit ins Bett und dieselbe Zeit zum Aufstehen, wenn es geht auch am Wochenende. Das ist einer der einfachsten Wege zu ruhigen Nächten.
Aus dem Atlas
Wenn du einmal aufwachst und der Schlaf nicht zurückkommt, gibt es dafür eine einfache Regel.
Die Zwanzig-Minuten-Regel (auf Englisch)Nicht ganz du?
Finde deinen eigenen Traumtyp.
Vier Fragen zu deinen Nächten. Deine Antworten bleiben in deinem Browser.
- Lebhafte NachtseeleSpäte Stunden, Träume in Farbe, ein Kopf, der weiter erkundet.
- Geschichten im MondlichtDeine Nächte haben Handlung, Figuren und Wendungen.
- Klar im MorgenlichtWach mit dem Licht, Träume nah am Tag.
- Stiller TiefschlafTräume verfliegen am Morgen; die Nacht behält ihre Geheimnisse.
- Träume im MorgengrauenDeine lebhaftesten Bilder kommen kurz vor dem Aufwachen.
